Sommigen vinden dat van jezelf houden verkeerd is, dat
het gelijk staat aan egoïsme of zelfzucht. Een gezonde dosis
eigenliefde is echter een onmisbare kracht in je leven. Als je niet
van jezelf houdt is het heel moeilijk om van anderen te houden.
Hieronder tien suggesties die kunnen helpen een gezonde liefde voor
je zelf aan te kweken.
1. Geef geen kritiek meer
Kritiek geven is geen bijdrage. Weiger jezelf te bekritiseren en
accepteer jezelf volledig zoals je nu bent. Iedereen verandert, maar
als je jezelf afkeurt, verander je in een negatieve richting en als
je jezelf goedkeurt, verander je in een positieve richting.
2. Jaag jezelf geen angst aan
Terroriseer jezelf niet langer met je gedachten. Het is vreselijk
om op deze manier door het leven te gaan. Ontdek welk beeld je een
goed gevoel geeft (ik zie graag gele rozen voor me). Zodra je een
angstige gedachte op voelt komen, kun je deze gedachte vervangen
door een gedachte die je een goed gevoel geeft.
3. Ga op een lieve en geduldige manier met jezelf om
Wees aardig tegen jezelf. Wees lief voor jezelf. Behandel jezelf
met geduld, nu je oefent in een nieuwe manier van denken. Behandel
jezelf zoals je iemand zou behandelen op wie je dol bent.
4. Wees vriendelijk voor je gedachten
Als je jezelf haat, haat je eigenlijk je gedachten. Haat jezelf
niet omdat je bepaalde gedachten denkt, maar verander deze gedachten
liefdevol.
5. Geef jezelf complimenten
Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht. Als je jezelf
complimenten geeft, wordt je innerlijke kracht groter. Geef jezelf
zo vaak mogelijk complimenten. Zeg tegen jezelf dat je het heel goed
aanpakt, ook als je iets onbelangrijks doet.
6. Steun jezelf
Ontdek hoe je jezelf kunt steunen. Vraag je vrienden om hulp. Sta
ze toe om je te helpen. Het is een teken van kracht wanneer je om
hulp vraagt op momenten dat je die hulp goed kunt gebruiken.
7. Ga liefdevol om met je negativiteit
Besef dat je negativiteit veroorzaakt wordt door een behoefte. Je
ontdekt nu nieuwe, positieve manieren om aan deze behoefte te
voldoen. Laat daarom nu je achterhaalde, negatieve gedachtepatronen
liefdevol los.
8. Zorg goed voor je lichaam
Verdiep je kennis over voeding. Van welke brandstof dien je je
lichaam te voorzien zodat het optimaal kan presteren en zoveel
mogelijk energie heeft? Kom meer te weten over lichaamsoefeningen.
Welke lichaamsoefeningen doe je het liefst? Bemin en prijs de tempel
waarin je leeft.
9. Werk met de spiegel
Kijk jezelf vaak in de ogen. Laat merken dat je steeds meer van
jezelf gaat houden. Vergeef jezelf terwijl je naar je spiegelbeeld
kijkt. Praat tegen je ouders terwijl je in de spiegel kijkt en
vergeef ze. Zeg minstens eenmaal per dag tegen jezelf: "Ik hou van
jou. Ik hou heel veel van jou".
10. Doe het nu
Stel van jezelf houden niet uit tot je beter bent, tot je bent
afgevallen, tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie
bent aangegaan. Doe het nu.
Hou zoveel mogelijk van jezelf. |